100 kg na ilość???!!! To tak jakby w zawodach dla sprinterów dać konkurencję przeznaczoną dla maratończyków. Może 250 na ilość powtórzeń? To by niało ręce i nogi. A moze ta setka to dla kobiet?
Wiem. Te 100 kg na ilość, zdecydowanie odstaje od pozostałych konkurencji. Już lepiej byłoby dać wyciskanie setką na czas. Np. na 10 sek. A najlepiej - kto więcej wyciśnie. Na raz.
no masz racje ... ze 100 kg moze sie okazac zbyt malym ciezarem ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut
Ogólnie jeśli chodzi o wagę oraz wzrost to ważę 100 kg przy wzroście 196 cm :) Masa fajnie poszła przez rok od kiedy chodzę na siłownie lecz chciałbym teraz wyciąć się dlatego spróbuje IF
To jak zaczne robic mase to zaraz dobije do 100 kg albo i wiecej:) No ale spoko. Tak tez zrobie i dalej bede robic. No a co myslicie o tym 70 na serie?
[...] siedzą w tym naprawde długo pozwalają mu na to to znaczy że jest co poprawić. Nie zmniejszy to jego prędkości. Zobaczcie na Randlemana który jest niższy od Wanda a ważył 100 kg. Nie mowie o umiejetnosciach ale szybki z niego s****iel. Wand narobi ostrego burdelu w szeregach HW. Wygra z Mirkiem wygra z Noguierą i bedzie starał sie walczyc z [...]
bikini fitness - overall https://www.youtube.com/watch?v=il2oWiBaNoA finał kulturystyki powyżej 100 kg https://www.youtube.com/watch?v=E8B5l0hfJmI Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-12-06 11:39:12
Np. 7% BF, 197 cm, 100 kg... PS. No i na wadze to g**** wskaże %-). Jakieś ważenie podwodne lub ultradźwięki są miarodajne. Inne "wagi" to takie wróżenie z fusów. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-01-17 22:43:48
[...] odmówili pobrania krwi gdyż ma za mało hemoglobiny , ale on za to wypija dziennie 3-4 piwa i żre w kółko pizzę :) A ćwiczył przez 15 lat, miał elegancką sylwetkę i przy wadze prawie 100 kg i tak się stoczył chłopina. Reasumując dobre żarcie-bez śmieci to podstawa, a kretka niczemu nie szkodzi ;) Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-02-25 13:36:21
nie da sie masowac bez wzrostu bf... no chyba ze jestes cudem genetycznym i masz kase na najlepszy koks. ja bym masowal na czystej diecie do min 100 kg przy tym wzroscie a nie bedziesz sie redukowal z kosci na osci...
Dietka jest dopięta cały czas. To normalne przy 86kg wagi cisnąć 4100 kcal? ostatnio miałem 3900 ale dorzuciłem bo waga sie zatrzymała. Kolega wazy 105kg i mówi ze robi masę na bilansie lekko ponad 3000, był w szoku jak mu powiedziałem ile jem na codzień. W takim razie przy 100 kg będę zjadał chyba z 6000kcal HAHA Zmieniony przez - crosscs33 w [...]
ogólnie są dość słabi(np. na klatę biorą poniżej 100 kg), n/c Biceps chya nie ma za dużej wagi przy wyciskaniu płaskim a wyciskanie nie świadczy o sile PZDR
myśle że tak, u mnie na siłce koleś o wadze 120kg jeździ na takim rowerku (wytrzymałość do 100kg) i nie narzeka na brak stabilności, tak więc przy tych 90kg nie powinno być problemu. Poza tym jak waga jest do 100 kg to nie masz sie "raczej" czego martwić pozdro
[...] Poprostu dajesz nieco większą dawkę niz można wyciągnąć z diety. Nieco, bo jak by się chciało wyciagnąć z diety tyle co przy braniu supli to trzeba by było zjeśc dziennie 100 kg miesa . A co do motywacji to każdy ma chyba gorsze dni. Szczególnie po ciężkim dniu w szkole/pracy chce się tylko iść spać. Ale moim zdaniem to jak sie nie jest chorym [...]
